«Как сохранить внутреннее равновесие, укрепить уверенность в себе и создать здоровую атмосферу в семье?» Ответы на эти вопросы искали участницы психологического тренинга «Женское благополучие», который прошёл 18 и 20 июля в рамках грантового проекта «Жизнь без насилия — не миф», реализуемого региональным отделением Союза женщин России по Республике Адыгея.
В тренинге приняли участие 20 женщин — неравнодушных, сильных, ищущих пути к гармонии с собой и близкими.
Занятия провела Ася Берсирова — кандидат психологических наук, практикующий семейный психолог и арт-терапевт. Участницы не только получали теоретические знания, но и активно работали с собственными эмоциями, внутренними блоками и личными историями.
В рамках тренинга:
• разбирали способы управления эмоциональным состоянием,
• работали над уверенностью и самооценкой,
• исследовали личные ресурсы и точки опоры,
• делились опытом, поддерживали друг друга и находили новые взгляды на знакомые трудности.
Особое впечатление на многих произвела работа с песком на планшете — один из методов арт-терапии, позволяющий глубже понять свои внутренние состояния через образы и ощущения. Это была возможность выразить то, что трудно сформулировать словами.
Всё прошло в тёплой, безопасной и поддерживающей атмосфере. Для многих женщин эти встречи стали важным шагом к внутренним переменам и личному восстановлению.
Благодарим всех участниц за доверие и искренность. Проект продолжается, и впереди ещё много встреч, которые помогают становиться сильнее, свободнее и спокойнее.
